2018/7/15
当院がオープンした時から、ご来院して頂いているSさん。
（相模原市南区にお住いの50代男性）
定期的にメンテナンスでご利用されています。
身体に痛みが有る訳では無いけど、「身体のダルさが抜けない」との事。
早速、お身体を拝見。（施術）
身体の可動域をチェックしてみるも、良い状態をキープ。
骨格の歪みも、それほど出ていませんでした。
まず、体幹の筋肉を緩めました。
次に鎖骨回りの筋肉をしっかりと緩め、腕や肘の筋肉と筋膜を緩めました。
手首の調整をして、うつ伏せ。
上半身の骨格を調整しつつ、骨盤を微調整しました。
下半身の筋肉を緩めて、足首の調整。
上半身の筋膜と筋肉を緩め、内臓の反射点をチェックしてみると、肝臓・胃・腎臓に反応がありました。
反射点から内臓機能をアップさせるべく、刺激を入れました。
※今回使用したテクニックは、カイロプラクティックのCMRT。
（内臓マニプレーション）
やや浅めだった呼吸を調整し、自律神経の乱れを整えて行きました。
最後に、首の調整で終了。
ご利用者様の感想
「身体もスッキリ！軽くなりました！」
「お酒が美味しく飲めそうです！」
当院のコメント
暑さが続く今日この頃、水分補給をお水などではなく、ビールやお酒で補給されていたSさん。
お酒を取ることで、身体が脱水する事をあまり、ご存知無かったようです。
ビール（アルコール）を飲んでも、なぜ水分補給にならないと言われるのか、その理由をご紹介いたします。
水分を補給しても、腎臓は尿として水分を体外に排出します。
この尿が増加することを利尿と言います。
利尿作用が強い飲み物は、補給しても利尿作用で水分を排出していまうので、思ったほど水分が身体に残らないと言われています。
ビールなどのアルコールや、カフェインを飲む事で、飲んだ以上に排尿があります。
夜中や朝に、ノドが乾くのを経験した方も多いのではないかと思います。
脱水の一部の目安
のどの渇き、唇の渇き。
出ていた汗が止まる。
排尿の回数が少ない、若しくは無い。
酷く脱水すると・・・手足のツリや強い脱力感などetc…
お茶やアイスコーヒー、お酒（カフェイン、アルコール）を含む飲み物は水分補給にならないどころか、利尿作用で水分を排出して事になるので、逆効果という事になりますね。
水分補給には、経口補水液とスポーツドリンクがベストと言われています。
水分補給は、一回に沢山飲んだとしても、全てしっかりと身体に吸収される訳ではありません。
人間が一時間に処理できる水分は、個人差はあれど、大体200ミリリットルから250ミリリットルと言われています。
これ以上の水分を取り入れたとしても、余計な水分として排出されてしまうだけです。
1日の目安量として、2リットル程度が平均的で、この量を取り入れておくと、脱水症の予防やデトックスにも高い効果を発揮しやすくなります。
コップ一杯程度の水分を1日に6〜8回に分けて飲むようにして頂くと効果的かと思います。
寝る前や入浴前後など、水分が失われるときや、飲む時間を決めるのも良いですね。
コマめに水分補給を刷ることで、身体に吸収させる事が大切です。
水分をしっかりと補給して、この暑い夏を快適に乗り越えましょう！
ラインからのご連絡はこちらから↓
